毎日のバナナと豆乳摂取でお肌の潤いをキープしています。

会社員の28歳女性です。

私が行っている美容法は、朝食にバナナと豆乳を摂取することです。社会人になってからストレスから酷い便秘に悩まされていました。

便秘になると肌もガサガサになり、肌荒れを起こして大変でした。

その時に知ったのがバナナと豆乳の組み合わせです。

この二つを朝食で摂取することで、便秘は解消され、お肌もツヤツヤになりました。

バナナにはカリウムが豊富に含まれているので 、このカリウムが体内の水分バランスを調製してくれます。老廃物の排出やむくみ解消の効果があると言われています。

また、豆乳には大豆ペプチドが含まれています。大豆ペプチドは、アミノ酸の吸収率を上げて脂肪が燃焼しやすい状態にしてくれます。

豆乳とバナナにはビタミンが豊富に含まれているので、美肌効果も期待できます。

スキンケア用品を見直すことも大切ですが、体の中から綺麗にしていくこともすごく重要なのだと思います。体が元気になれば必然的に外見も明るく綺麗になるものです。

このバナナと豆乳を摂取する以前は、朝食を抜いたり、食べても菓子パンなどの栄養価の低いものばかりでした。

それが原因でホルモンバランスが崩れ、皮膚がカサカサになったり便秘になったりしました。

今ではバナナと豆乳を食べない日はありません。 体調が悪い方や肌の調子が良くない方は是非試してほしいと思います。